Guten Appetit

poniedziałek, 26 października 2015

Odchudzające smoothie z selera naciowego i jabłka


Proszę bardzo: dwa składniki - szybko, smacznie i bardzo zdrowo!

Jako bliski krewny pietruszki, selerowi naciowemu przypisuje się właściwości lecznicze. Warzywo to zawiera mnóstwo witamin (B,C,E), a także składników mineralnych. Dzięki obecności przeciwutleniaczy chroni skórę i cały organizm przed wolnymi rodnikami. Seler świetnie radzi sobie z toksynami, pobudza przemianę materii i apetyt na amory. Jedzony na surowo nie traci cennych składników. Idealnie nadaje się na koktajle, a ponieważ ma niewiele kalorii - 13 kcal w 100g - idealnie sprawdza się we wszystkich dietach odchudzających.
Koktajl z selera naciowego połączony w równych proporcjach z jabłkiem daje naprawdę smaczny napój.


Składniki:
1 jabłko
2 łodygi selera naciowego z czuprynką
kilka kropel soku z cytryny - opcjonalnie
l łyżeczka miodu lub więcej - opcjonalnie
1 szklanka wody mineralnej

Wykonanie:
  • jabłko obierz, usuń gniazda nasienne. Selera umyj i pokrój na mniejsze kawałki 
  • do kielicha blendera wlej wodę mineralną. Dołóż jabłko, seler, cytrynę i miód. Zmiksuj na gładki krem. Rozlej do szklaneczek i wypij!
         ŻYCZĘ  SMACZNEGO !                                           

30 komentarzy:

  1. Dziękuję za propozycję na smaczny koktajl !!!Pozdrawiam!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fajnie, że smakował:) Rzeczywiście jest bardzo aromatyczny, też pijemy go z przyjemnością:)

      Usuń
  2. Super przepis! Bardzo mi smakowal koktajl. A zawsze balam sie laczyc z owocami seler naciowy. Pycha:-P. Dziekuje:-P.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się:) No właśnie, nigdy dość eksperymentów;) Wkrótce jeszcze smaczniejszy zielony koktajl:)

      Usuń
  3. A ja chciałam zapytać jak często można pić ten koktajl??

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dobre pytanie. Ponieważ surowe owoce i warzywa są trawione od 4-6 godzin, to nie więcej niż 2-3 filiżanki dziennie. Nigdy po posiłku. Wskazane wymieniać składniki zieleniny w koktajlu, by nie kumulować toksyn, bo nawet przy użyciu produktów bio nie do końca wiadomo co w nich tak naprawdę siedzi:)

      Usuń
  4. Koktail ok ale jest więcej składników niż dwa, więc po co ta ściema? To tak gdy ktoś wpadnie na pięć minut i siedzi pół godziny ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na dobrą sprawę masz rację. Tylko, że kilka kropel cytryny i łyżeczkę miodu możesz całkowicie pominąć jeśli trafisz na odpowiednią odmianę jabłka, zresztą to rzecz smaku:)

      Usuń
  5. A woda ma byc gazowan czy może być zwykla

    OdpowiedzUsuń
  6. Smaczne i zdrowe : ) można pić dziennie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można pić codziennie. Po kilku dniach, najdalej po tygodniu lepiej zmienić zielone:)

      Usuń
  7. Nienawidzę selera pod żadną postacią,czym go zastąpić?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Każdą inną zieleniną - szpinakiem, jarmużem, natką pietruszki, roszponką lub kapustą włoską:)

      Usuń
  8. Dlaczego obieramy z jabłka skórkę, skoro to w niej jest najwięcej witamin?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak masz jabłka z własnego ogrodu i nie pryskane, do tego mocny blender po prostu nie obieraj jabłka:)

      Usuń
  9. Ja codziennie rano jem zmiksowany seler z jabłkiem nadczo i robię pół godziny przerwy przed następnym posiłkiem polecam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Co to jest "jabłko nadczo"???
      Tracę wiarę w polską edukację...

      Usuń
  10. coktail zywcem sciagniety ze stanow.. poije sie go w proporcji pol na pol sok z jablek plus seler.. bez dodatkow.. dawkowanie?.. Szklanka coctailu na czczo.. pija go wszystkie gwiazdy hollywodu.. poprawia koloryt skory .. dziala na wlosy.. etc etc.. .. Nie rozumiem tylko dlaczego ludzie sobie przypisuja recepty zamiast napisac ze takie cos znalazlam.. zastosowalam.. dziala to sie dziele z wami... pozdrawiam blogerke

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Elu, nie znałam orginału zza oceanu i dziękuję za podanie przepisu;) Nie przeczytałaś jednak uważnie tekstu, ponieważ nie użyłam soku jabłkowego, lecz całego jabłka, a to kolosalna różnica:) Wszystkie zielone koktajle są bardzo do siebie podobne, najważniejsze by je po prostu pić:) Pozdrowienia:)

      Usuń
  11. : Papież kiedy umarł miał 85 lat – 8+5=13
    Godzina śmierci: 21:37 – 2+1+3+7=13
    Data śmierci: 02.04.2005 – 0+2+0+4+2+0+0+5=13
    Postrzelony 13 Maja
    9301 dni pontyfikatu – 9+3+0+1=13
    Zmarł w 13 tygodniu roku.
    JAN PAWEŁ DRUGI – 13 liter
    czy to zbieg okoliczności ?
    prześlij to dalej niech inni myślą…
    Sorry, ale musi się spełnić. …
    Pomyśl sobie życzenie a zobaczysz co sie stanie…
    Zacznij myśleć o czymś czego naprawdę pragniesz,
    To funkcjonuje.
    Osoba, która mi wysłała ta wiadomość powiedziała, ze jej życzenie
    spełniło sie w 2 dni po odczytaniu tej wiadomości.
    Wypowiedz życzenie jak skończy sie
    odliczanie:
    10…
    09…
    08…
    07…
    06…
    05…
    04…
    03…
    02…
    01…
    *Wypowiedz życzenie*
    Wklej te wiadomość w ciągu 10 minut do 10 komentarzy
    Jeśli tego nie zrobisz stanie się
    przeciwność Twojego życzenia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A dlaczego nie w ciagu 13 minut do 13 komentarzy?

      Usuń
  12. Ja od jakiegoś czasu pije koktajle ....między innymi ten podany na stronie....fajnie jest kombinować i delektować się smakiem napoju...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ma jak pyszny koktajl na śniadanko!

      Usuń
  13. szukałam tego przepisu, dzięki ;-)

    ----------------------------------------

    http://bit.ly/2eq7X30

    OdpowiedzUsuń
  14. Witam
    Mam pytanie czy można ten koktajl przygotować dzień wcześniej czy powinien być zrobiony tuż przed wypicie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najlepiej zrobić tuż przed wypiciem. Im dłużej stoi tym mniej w nim witamin!

      Usuń

Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Na pewno będą Ci wdzięczni i ja również:)