Guten Appetit

środa, 25 listopada 2015

Oczyszczający koktajl z jarmużu i pomarańczy


Zielone koktajle królują w diecie osób zdrowo żyjących. Nic dziwnego, bo picie zielonych szejków to same korzyści dla naszego zdrowia. Spora dawka błonnika oczyści przewód pokarmowy, krew i limfę, nasyci i pomoże w utrzymaniu odpowiedniej wagi. Dostarczy solidnej dawki minerałów i witamin.
Wypijany na śniadanie da niezłego kopa energetycznego na dobry początek dnia. Ponadto urozmaici codzienne menu. Warto przynajmniej jeden posiłek zastąpić zielonym koktajlem. Idealny dla zabieganych, bo w 5 minut przygotujesz szklankę "surówki w płynie". Pamietaj, by do koktajlu dodać łyżeczkę oleju, by organizm mógł przyswoić substancje rozpuszczalne w tłuszczach takich jak witamina A, K czy luteina.
Koktajl z jarmużu z dodatkiem pomarańczy, jabłka i banana jest pyszny. Usuwa toksyny i sprzyja odchudzaniu.

Składniki:
1-2 szklanki jarmużu
1 pomarańcza
1 jabłko
1 banan
1 szklanka wody mineralnej
1 łyżeczka oleju lnianego - opcjonalnie

Wykonanie:
  • na dno kielicha blendera wlać szklankę wody mineralnej. Dodać obrane i rozdrobnione owoce oraz jarmuż pocięty w paski. Dodać łyżeczkę oleju. Zmiksować i wypić zaraz po przygotowaniu, najlepiej powoli, małymi łykami lub najwygodniej zjeść łyżeczką
                                                                        NA ZDROWIE !


7 komentarzy:

  1. To prawdziwa bomba witaminowa. Bardzo lubie zielone koktajle. Mam jarmuz,wiec chetnie skorzystam z przepisu:-. Przyznaje,ze nie wiedzialam o dobroczynnym dodatku oleju. Ostatnio kupilam olej lniany i tak jakos sam mi nie smakuje. No to teraz wiem jak go wykorzystac;-).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witaj w klubie! Cieszy mnie to, że post się przydał:)

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. Zgadza się:) I to całkiem smaczna:-)

      Usuń
  3. Smakowite i to bardzo! Poproszę porcyjkę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fakt, jarmuż z pomarańczą smakuje super:) Z przyjemnością Cię poczęstuję:):)

      Usuń
  4. Świetny przepis, po jarmuż warto sięgać jak najczęściej :)

    OdpowiedzUsuń

Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Na pewno będą Ci wdzięczni i ja również:)