Guten Appetit

poniedziałek, 28 grudnia 2015

Odchudzająco-oczyszczające zimowe smoothie z kapustą włoską


Do picia zielonych koktajli nikogo nie trzeba już specjalnie przekonywać. Szklaneczka zielonego smoothie to istna bomba witaminowa, do tego przepyszna, jednocześnie stanowiąca kompletny posiłek, gdyż zawiera błonnik.
Jedną z wielkich zalet koktajli obfitujących w chlorofil jest działanie oczyszczające organizmu.
Zapraszam zatem na poświąteczny zielony detoks. W roli głównej zielone liście włoskiej kapusty. Wiadomo kapusta to baza zdrowej diety i najlepiej jeść ją na surowo. Kapusta włoska obok jarmużu to dwa najlepsze zimowe surowce na zielony koktajl. Kapuście towarzyszy ananas i dodatek pestek "owocu życia"- granatu. Zapraszam na następny zielony, przetestowany jeden ze smaczniejszych zimowych koktajli. Dominuje głównie miły posmak owoców, poniewaz kapusta jest zupełmie neutralna w smaku.


Składniki na 2 porcje:
2 liście kapusty włoskiej
1/4 ananasa
1 jabłko
pestki z 1/4 granata
1 banan
odrobina oleju
okolo 1 szklanki wody mineralnej

Wykonanie:
  • owoce obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Z przeciętego granatu uwolnić pestki odzielając je od białej osłonki. Umyć liście kapusty i pokroić je w paski
  • na dno kielicha blendera wlać wodę mioneralną, następnie dołożyć pokrojone owoce, liście kapusty i pestki granatu. Zmiksować do pożądanej konsystencji i "zjeść" zaraz po przygotowaniu 
                                                                    NA ZDROWIE !
   

4 komentarze:

  1. Sklad imponujacy. Chociaz pierwszy raz sptykam koktajl z dodatkiem wloskiej kapusty. Chetnie skorzystam z przepisu,bo ciekawi mnie smak smoothie;-).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Piłam już wiele kombinacji z włoską kapustą i wszystkie bardzo smakowite. Polecam, kapusta pięknie barwi i zagęszcza smoothie - sama jest bardzo neutralna w smaku:)

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. Wiem, może trochę zaskakujące, ale zapewniam super smaczne!!!

      Usuń

Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Na pewno będą Ci wdzięczni i ja również:)