Guten Appetit

piątek, 15 kwietnia 2016

Zielony koktajl z kalarepką


Zapraszam na zielony koktajl z pierwszą wiosenna nowalijką - kalarepką. Posiada mnótwo witaminy C, błonnika i luteiny, usprawnia trawienie i ma tylko 27 kcal w 100 g. Do każdego ulubionego zestawu koktajlowego po prostu zamiast jabłka dodaj kalarepkę.
Prezentowany koktajl ma zielony kolor dzięki dodatkowi listków z kalarepy. Musisz wiedzieć, że to właśnie zielone, najmłodsze listki kalarepy mają najwięcej wartości odżywczych (jakich? więcej znajdziesz tutaj).
Miksuj na zdrowie!

Składniki:
1/2 dużej kalarepy + środkowe liście
1 pomarańcza
1 gruszka
1 banan
1 niepełna szklanka wody
kawałek imbiru
1 łyżka oleju

Wykonanie:
  • kalarepkę  i owoce obrać, pokroić na mniejsze cząstki. Dolać wody i zmiksować do pożądanej konsystencji
  • wypić natychmiast po przygotowaniu
                                                                 NA ZDROWIE!



8 komentarzy:

  1. Super, uwielbiamy takie pyszne, zdrowe i zielone miksy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki, my również lubimy wszelkie zieloności:)

      Usuń
  2. Kalarepę mogę jeść nawet samą, dlatego koktajl zapisuję do zrobienia :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fakt, jest idealna do pochrupania:)

      Usuń
  3. Super koktajl;-). Nie pamietam,czy juz pisalam,ze KOCHAM Twoje zielone koktajle;-). Kolejny przepis do wyprobowania. Przyznam szczerze,ze wszystkie nam smakuja. Sa przepyszne i ZDROWE:-P.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Marysiu, bardzo dziękuję za miłe słowa:)

      Usuń
  4. Odpowiedzi
    1. Obejdzie się, tylko witaminy rozpuszczalne w tłuszczach przepadną!

      Usuń

Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Na pewno będą Ci wdzięczni i ja również:)