Guten Appetit

poniedziałek, 13 lutego 2017

Krem czekoladowy z awokado. Dieta - szybka przemiana



Krem czekoladowy przygotowany na bazie awocado smakuje rewelacyjnie! Okazuje się, że deser też może być super zdrowy. Bez laktozy, bez glutenu, bez cukru i jajek. Jedząc go nikt nie zgadnie z czego jest zrobiony, dopóki mu nie powiesz.
Jeśli nie przepadasz za awokado przepis odczaruje Twoją niechęć. Na słodko ten nieciekawy owoc smakuje genialnie. Recepturę znam od dawna, nie mogłam jednak przełamać swojej niechęci, bo bardzo nie lubię tego awokado.

W diecie przyspieszającej metabolizm przewija się awocado w wielu przepisach. Jednak propozycja by awokado przepołowić i wyjeść zawartość łyżeczką wywołuje u mnie ciarki, brr...
Dieta skłoniła mnie zatem do wypróbowania przepisu i gorąco go polecam!
Nadaje się idealnie jako przekąska w III fazie diety:) Nie zainteresowanym dietą polecam również! Na Walentyki także jak znalazł!
Jest jedwabiście gładki, mocno czekoladowy w smaku, po prostu uzależniający!

Składniki na 2 porcje:
1 duże awokado
100-120 ml mleka kokosowego
2 łyżki kakao
5 łyżeczek ksylitolu
maleńka szczypta soli

Wykonanie:

  • awokado przepołowić, usunąć pestkę wbijająć nóż zdecydowanym ruchem i robiąc obrót nożem
  • łyżeczką wybrać miąższ i zblendować z pozostałymi składnikami na gładki mus. Przełożyć do pucharków
  • przed podaniem schłodzić w lodówce
                                                                  SMACZNEGO !

Uwagi: awokado powinno być dojrzałe. Gdy pominiesz dodatek mleka lud dodasz je w niewielkiej ilości otrzymasz smaczną. wegańską "nutellę" do smarowania pieczywa, naleśników itp....

6 komentarzy:

  1. Dzien dobry Nika
    Przegladam Twoja strone codziennie, bardzo mi odpowiadaja Twoje przepisy i zarazem
    Twoje komentarze.Ten przepis chce wyprobowac,ale czym moge zastapic ksylitol.
    Ja mieszkam w Holadii a tu jest nie do kupienia. Pozdrawiam Stenia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witaj Steniu, miło Cię gościć na moich stronach:) Ksylitol możesz zastąpić stewią, syropwem klonowym, a jeśli nie unikasz cukru, miodem lub zwykłym cukrem pudrem:)

      Usuń
  2. Robilam taki krem,ale z dodatkiem banana. Nie przepadam za smakiem bananowym :-). A ten przepis mi bardzo odpowiada. Moje awokado za 2 dni,bedzie gotowe do zrobienia kremu :-). Czy pojawia sie jeszcze,na blogu przepisy typu dieta-szybka przemiana:-)?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, będzie jeszcze sporo takich przepisów. Cały czas jesteśmy na diecie, kombinuję jak mogę, by było smacznie:)

      Usuń
  3. Pychaaa.mleko ma byc z puszki czy z kartonu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Obojętnie, albo z puszki, albo z kartonika:)

      Usuń

Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Na pewno będą Ci wdzięczni i ja również:)