Guten Appetit

niedziela, 22 października 2017

Jesienny koktajl z dynią


Jedzenie dynii szczególnie polecane jest na surowo, bo nic nie tracimy z cennych witamin. Najłatwiej zrealizować to zalecenie przygotowując prosty i smaczny koktajl śniadaniowy.
Towarzystwo ananasa zapewni koktajlowi wyśmienity smak, a dodatek imbiru rozgrzeje.
Dynia doskonale wzmocni odporność, dzięki sporej dawce witaminy C, korzystnie wpłynie na wzrok, skórę i paznokcie. Wspomoże odchudzanie, bo 100 g pomarańczowej piękności to tylko 30 kcal, sporo wody i błonnika. Uzupełni braki witaminowe, bo posiada ich bez liku. Przyczyni się również do poprawy nastroju. Wzmocni pracę wątroby i nerek.

Teraz już nie masz wymówki, że nie masz czasu na przygotowanie puree dyniowego. Miksuj i jedz dynię na zdrowie!
Na koktajl z nieco mniejsza ilością witamin, za to z bombową dawką karotenu polecam przepis na koktaj z pieczonego dyniowego puree, przepis znajdziesz: tutaj.

Składniki:
1/4 dynii Hokkaido
1/4 ananasa
1 banan
1 jabłko, gruszka lub pomarańcza
250 ml wody
2 cm kawałek imbiru
2 plasterki mrożonej cytryny - opcjonalnie
1 łyżeczka oleju

Wykonanie:

  • dynię przekroić na 4 części, łyżką usunąć pestki z miękką częścią, odrzucić. Razem ze skóra pokroić w dużą kostkę
  • resztę owoców obrać ze skóry, dowolnie rozdrobnić
  • do kielicha blendera nalać wody, dołożyć przygotowane owoce. dodać ulubiony olej i cytrynę. Zmiksować do pożądanej konsystencji
  • wypić najlepiej zaraz po przygotowaniu
       SMACZNEGO !

9 komentarzy:

  1. Co za cudowny kolorek. Zawsze pisalam,ze jestes krolowa koktajli :-). I to prawda. Wczoraj nie moglam oderwac wzroku,od tego koktajlu na instagramie. A tutaj z rana,taka niespodzianka. Uwierz,ze bardzo sie ucieszylam. Dziekuje :-).

    OdpowiedzUsuń
  2. Tyle miłych słów od rana, bardzo dziekuję:) Ciesze się, że sprawiłam Ci niespodziankę! Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  3. Nice pоst. I ⅼearn somethng totally new and challenging
    on sites I stumƅleupon evry day. It's alwɑys useful
    to read through articⅼes from othеr authors and ⲣractice
    a litle something from their siteѕ.

    OdpowiedzUsuń
  4. This site definitely has all of the information I wanted concerning
    this subject and didn't know who to ask.

    my web page: Togel hongkong

    OdpowiedzUsuń
  5. Czym mogę zastąpić ananasa bo nie mam?

    OdpowiedzUsuń
  6. Nigdy mi nie przyszło do głowy, że dynię można konsumować na surowo. Zawsze szkoda mi było tych cennych witaminek, które uciekają podczas gotowania. Ja też zrobię koktajl z jabłkiem i pomarańczą bo nie mam ananasa.
    Świetny przepis - bez wysiłku wartościowe i niskokaloryczne śniadanko.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie przygotuj, smakuje rewelacyjnie:) Bardzo polecam!

      Usuń

Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Na pewno będą Ci wdzięczni i ja również:)