Guten Appetit

Kasze....


KASZE, ZBOŻA I NASIONA - POZNAJ ICH WARTOŚCI ODŻYWCZE I ZDROWOTNE

Nasiona CHIA - SUPERFOOD
Co kryja w sobie niepozorne nasionka?
Przyrządzanie pianko - galaretki z nasion Chia
Orkisz - życiodajne zboże
Wartości zdrowotne i odzywcze orkiszu
Poznaj moc migdałów
Co zawierają migdały?
Lecznicze działanie migdałów.
Produkcja domowego mleka migdałowego.
Co o maku warto wiedzieć?
Chalka makowa - przepis
WARTOSCI ZDROWOTNE OWSIANKI
Dlaczego warto jeść owsiankę?
Kasza jaglana
Wartości zdrowotne kaszy jaglanej.
Jak ugotować kaszę jaglaną?
Czerwona soczewica
Rozgrzewająca zupa z soczewicy i mleka kokosowego - Kokos-Linsensuppe ``Asia``

PRZEPISY
Amarantus
Batoniki z amarantusem
Ciecierzyca
Bakłażan faszerowany ciecierzycą
Chia
Lemoniada z chia
Kasza gryczana 
Kasza gryczana z kefirem.Sekrety kaszy
Dynia faszerowna kaszą gryczaną i pieczarkami
Kotlety z kaszą gryczaną i pieczarkami
Papryka faszerowana mięsem z indyka i kaszą gryczaną w sosie pomidorowym
Pierogi orkiszowe z kaszą gryczaną i quinoa
Kasza jaglana
Bakłażan faszerowny mięsem i kaszą jaglaną
Bananowy budyń z kaszy jaglanej
Jaglane gołąbki bez zawijania
Kotlety mielone z kaszą jaglaną
Kotleciki mielone z łososia i kaszy jaglanej
Kotleciki z kaszy jaglanej i cukinii
Na śniadanie - kasza jaglana
Kasza jęczmienna
Gołąbki z tartych ziemniaków i kaszy jęczmiennej
Krupnik polski na skrzydełkach drobiowych
Sałatka z kaszy pęczak, bobu i ogórka małosolnego
Kasza manna
Kostka z kaszy manny
Kasza krakowska
Bakłażan zapiekany z kaszą krakowską i boczkiem
Mak
Chałka makowa.Co o maku warto wiedzieć?
Chałka nadziewana makiem
Drożdżówki pełnoziarniste z makiem i stewią
Knedle ze śliwkami. Zwetschgenknodel mit Mohnbutter
Makowiec na kruchym spodzie
Tradycyjny makowiec zawijany vel srucla makowa
Piegusek z wyjatkowa polewa czekoladową
Pierogi z wędzoną śliwką i masłem makowym
Seromakowiec z żurawiną
Migdały
Ciasto marchewkowe -najlepsze,na biszkopcie z migdałów
Filet z kurczka faszerowany pesto migdałowo- pietruszkowym
Jabłka pieczone z marcepanem,migdałami i rodzynkami
Migdałowe ciasteczka z dziurką
Mleko migdałowe.Poznaj moc migdałów
Nasiona CHIA
Budyń czekoladowy z nasionami CHIA
Kokosowy pudding z chia i mango
Nasiona CHIA - "Superfood"
Zielony koktajl ze szpinakiem i nasionami CHIA
Orzechy laskowe
Babka orzechowo-czekoladowa. Bezglutenowa
Bułeczki orkiszowe pełnoziarniste z dynia i orzechami laskowymi
Marcepanowe kuli z orzechami laskowymi
Mazurek orzechowo-marchewkowy
Owsiane ciasteczka z orzechami, rodzynkami i czekoladą
Ucierane ciasto z wiśniami,amaretto i orzechową kruszonką
Orzechy nerkowca
Lody bananowe na śmietanie z nerkowców
Pesto z jarmużu i orzechów nerkowca
Quiche z jarmużem, ananasem i orzechami nerkowca
Śmietana z nerkowców
Orzechy włoskie
Batoniki z amarantusem
Dietetyczne kotlety mielone z burakiem w panierce z orzechów włoskich
Kotlety mielone z orzechami włoskimi
Słodka szarlotka bez cukru z orzechami i żurawiną
Owsiane ciasteczka z orzechami, rodzynkami i czekoladą
Roszponka z malinami i orzechami włoskimi
Orzeszki ziemne
Domowe masło orzechowe
Rustykalny sernik z orzeszkami ziemnymi 
Płatki owsiane
Chleb pszenno-owsiany-znakomity
Cztery pory roku z owsianką.Wartości zdrowotne płatków owsianych
Jesienna owsianka z figami i jeżynami
Kotleciki z zielonego orkiszu i płatków owsianych
Owsiane ciasteczka z orzechami, rodzynkami i czekoladą
Owsianka z piekarnika
Owsiane kwadraty z dżemem -bez jajek
Pasztet z cukinii - pyszny
Placki ziemniaczane z płatkami owsianymi
Placuszki owsiane z konfiurą wiśniową
Scones - orkiszowe z płatkami owsianymi
Quinoa
Portobello faszerowane quinoa
Quinoa na śniadanie. Jak ugotowac quinoa?
Quinoa z warzywami z chorizo z patelni
Sałatka z quinoa, awokado i mango
Szparagi i quinoa z patelni
Ryż
Cukinia z kurkowym risotto i miętowym dipem
Papryka faszerowana warzywami i ryżem - pyszna
Risotto z cukinią i miętą
Ryż z cukinią i smażonym łososiem-Zucchinireis
Ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem
Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem
Ziarno orkiszu z zielonym groszkiem i ryżem
Sezam i tahini
Arabski chlebek z tahini 
Biała rzodkiew z czarnym sezamem
Domowe tahini
Domowa chałwa sezamowa
Filety z kurczaka z kalafiorem z patelni i sosem tahini
Kotlety rybne z łososia w panierce z semamu
Turecki "Fladenbrot" z patelni
Soczewica
Chili sin carne
Kotleciki z czerwonej soczewicy w sezamowej panierce
Pasztet z czerwonej soczewicy
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy i mleka kokosowego-Kokoslinsensuppe "Asia"
Zupa krem z czerwonej soczewicy i marchewki z grzankami
Czarna soczewica - Beluga
Sałatka z czarnej soczewicy i pestek granatu
Ziarna słonecznika
Pasta kanapkowa ze słonecznika
Zielony orkisz - Grünkern i ziarno orkiszu
Grünkern-Ananas - Risotto
Grünkern - burger. Kotleciki z zielonego orkiszu
Kotleciki z zielonego orkiszu i płatków owsianych
Orkisz - życiodajne zboże
Ziarno orkiszu z zielonym groszkiem



 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Na pewno będą Ci wdzięczni i ja również:)