Guten Appetit

czwartek, 25 stycznia 2018

Pesto marchewkowe na kanapki. Dieta szybka przemiana - faza III


Pesto marchewkowe to wegańska pasta kanapkowa, składająca się z surowej marchewki, oliwy i pestek słonecznika. Świetnie się prezentuje i jest bardzo smaczna.
Kolejny zdrowy dodatek na kanapki lub samodzielna przekąska w diecie przyspieszającej metabolizm. Dozwolna w fazie III.

Smak można dostować do własnych upodobań dodając skórkę otartą z cytryny, czosnek, kumin, ksylitol itd....

Składniki na 1 porcję:
1 duża marchewka
2 łyżki ziaren słonecznika
1 łyżka oliwy
sól, pieprz do smaku
zielona pietuszka - opcjonalnie

Wykonanie:
  • marchewkę obrać, pokroić na mniejsze kawałki
  • zblendować z olejem i ziarnami słonecznika pozostawiając większe kawałeczki, nie na pastę. Gdy masa słabo się kręci dolać łyżkę wody
                 SMACZNEGO !

Kompletne śniadanie dla 1 osoby w fazie III diety przyspieszającej metabolizm:
1 kromka pełnoziarnistego chleba orkiszowego (lub żytniego)
1 jajko na twardo
1 szklanka czerwonych śliwek  (lub mrożonych) na gorąco z  cynamonem i ksylitolem                                                                                                                                                                                         
 źródło: tutaj





7 komentarzy:

  1. witam podczytuję o tej diecie, trochę mnie zachęciłaś., Nie mogę doczytać, z czego trzeba zrezygnować? Z chleba pszennego, ziemniaków i makaronów?

    :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno wykluczona jest pszenica, soja, kukurydza, wszystkie produkty mleczarskie, cukier, kofeina i alkohol. Makaron jest dozwolony, ale nie we wszystkich fazach diety:)

      Usuń
    2. dziękuję :) jeszcze yu powędruję

      Usuń
  2. Cudowna pasta. Poszukuje wlasnie takich przepisow. Nie chce kupowac,tych sklepowych smarowidel,niby Bio,ale co samemu sie zrobi,to sie widzi :-). Tez chyba kupie w koncu ta ksiazke,bo przyda mi sie troche madrej diety :-).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki, ale ten przepis nie pochodzi niestety z książki szybka przemiana:)

      Usuń
  3. Genialny pomysł, muszę koniecznie wypróbować. :)

    OdpowiedzUsuń

Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Komentarze bardzo mnie motywują:) Pozdrawiam!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...